interwellness.pl Report : Visit Site

Technical data of the interwellness.pl

Geo IP provides you such as latitude, longitude and ISP (Internet Service Provider) etc. informations. Our GeoIP service found where is host interwellness.pl. Currently, hosted in Germany and its service provider is Hetzner Online AG .

HTTP Header Analysis

HTTP Header information is a part of HTTP protocol that a user's browser sends to called Apache containing the details of what the browser wants and will accept back from the web server.

DNS

HtmlToText

centrum promocji wellness zapraszamy do udziału w akcji dobra kondycja i wspaniała figura przeskocz do treści strona główna kontakt polityka prywatności prawa autorskie ocena wellness plan diety #1520 (bez tytułu) konsultacje dietetyczne online noworoczne postanowienia przewodnik po zdrowym odżywianiu recepta #469 (bez tytułu) #588 (bez tytułu) #1227 (bez tytułu) #747 (bez tytułu) #870 (bez tytułu) #1365 (bez tytułu) #1339 (bez tytułu) #1358 (bez tytułu) #1362 (bez tytułu) #1591 (bez tytułu) #1720 (bez tytułu) #1803 (bez tytułu) ← starsze wpisy aktywność fizyczna proste ćwiczenia opublikowano 17 września 2015 , autor: małgorzata wróblewska na pewno wiesz, że ruch to zdrowie ale często nasza aktywność fizyczna ogranicza się do czynność związanych z naszą pracą i ew. drogą do pracy i z pracy do domu. podczas mojej długoletniej pracy z klientami, którzy chcą schudnąć słyszę przeważnie… „na aktywność fizyczną nie mam czasu”. już kiedyś pisałam o 17 wskazówkach dla osób „leniwych” jak można będąc w domu lub pracy mimo wszystko wprowadzić do swojego życia trochę niezbędnego ruchu. dziś natomiast kilka wskazówek dla osób, które nie szukają wymówek i chcą znaleźć 10 minut czasu dla siebie. oczywiście często pada pytanie na ile aktywność fizyczna pomaga schudnąć i jak i ile trzeba ćwiczyć. często otrzymuje pytanie w stylu … ” jak to możliwe codziennie pływam, 3 razy w tygodniu jestem w klubie fitness a nie chudnę? ” zapamiętaj, że podczas odchudzania stosowana dieta odpowiada za 80% wyniku a odpowiednia aktywność fizyczna tylko za 20% . więc można codziennie ćwiczyć i nie schudnąć, jeżeli stosujemy nieodpowiednią dietę. ale ćwiczenia budują masę mięśniową a masa mięśniowa zwiększa spalanie kalorii w momentach kiedy nie ćwiczysz. każdy kilogram beztłuszczowej masy ciała spala około 6,5 kcal dziennie każdy kilogram tkanki tłuszczowej mniej niż 1 kcal dziennie prędkość z jaką twój organizm spala kalorie podczas odpoczynku jest znana jako czytaj dalej → zaszufladkowano do kategorii skuteczne odchudzanie , wellness , zdrowe odżywianie , zdrowe serce | otagowano aktwność fizyczna , ćwiczenia , metabolizm , odchudzanie | 1 komentarz błonnik kontra błonnik opublikowano 9 marca 2015 , autor: małgorzata wróblewska niejednokrotnie słyszeliście o tym, że należy jeść produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce, które są zdrowe i mają w sobie również dużo wartościowego błonnika. w polsce zaleca się spożywanie 30g błonnika dziennie ale jemy go kilka razy mniej 7-10g dziennie. minimalne spożycie błonnika dziennie powinno wynieść 25g a należyte 35g (czym więcej tym lepiej). ilość błonnika w codziennej diecie wpływa na ochronę przed chorobami cywilizacyjnymi oraz zdrowie jelit oraz na przyśpieszenie pasażu jelitowego. spożywanie błonnika to nic innego jak prewencja również przed nadwagą. produkty bogate w błonnik to owoce, warzywa, orzechy, pieczywo i produkty mączne, kasze, otręby, ryż jest tego naprawdę sporo więc dlaczego obecnie jego spożycie w polsce jest 4 krotnie niższe od zalecanego? jak to wygląda w twoim przypadku? zastanówmy się jak wygląda nasza dieta: na śniadanie dominuje jasne pieczywo i produkty nabiałowe, brak w nim pieczywa ciemnego, warzyw i owoców. na 2 śniadanie dominują węglowodany proste, jasne pieczywo, drożdżówka , popularna wędlina lub po prostu fast food bardzo rzadko jest to jakiś owoc czy np. sałatka warzywna. na obiad dominują ziemniaki a spożywane warzywa są często wysoko przetworzone pod postacią różnych gotowych surówek. podwieczorek, kolacja raczej nie obfitują w produkty bogate w błonnik. dlatego między innymi warto w każdym posiłku wprowadzać różnokolorowe warzywa lub owoce. poniżej mam dla ciebie pomocne zestawienie produktów czytaj dalej → zaszufladkowano do kategorii diety , suplementy diety , warzywa i owoce w diecie , wellness , zdrowe odżywianie | otagowano białka , błonnik , dieta , owoce , suplementy diety , warzywa , węglowodany | dodaj komentarz o nadciśnieniu tętniczym słów kilka opublikowano 3 listopada 2014 , autor: małgorzata wróblewska często wraz z wiekiem, źle zbilansowana dietą (czego wynikiem jest nadwaga i otyłość), brakiem aktywności fizycznej jest związane nadciśnienie . sprawa bardzo poważna i nie wolno jej lekceważyć. musisz mieć świadomość, że możesz nad tym zapanować i nigdy do niego nie dopuścić prowadząc zdrowy tryb życia i zwracając w swojej diecie na kilka szczegółów. ostatnio wielu klientów naszego centrum promocji wellness pyta jak poradzić sobie z problem nadciśnienia , więc przytoczę tu praktyczne wskazówki agaty lewandowskiej twoje serce pompuje krew bogatą w tlen do całego ciała przez system naczyń krwionośnych zwanych tętnicami. w momencie wypchnięcia z serca krew naciska na ściany tętnic. siła skierowana przeciwko ścianie nazywana jest ciśnieniem tętniczym. jeśli twoje ciśnienie tętnicze na skutek: palenia papierosów zbyt małej aktywności fizycznej otyłości dużego spożycia sodu dużego spożycia alkoholu stresu wzrasta powyżej 140/90 mm hg i utrzymuje się na tym poziomie może to oznaczać, że chorujesz na nadciśnienie tętnicze. czytaj dalej → zaszufladkowano do kategorii diety , suplementy diety , wellness , zdrowe odżywianie , zdrowe serce | otagowano cholesterol , herbalifeline , nadciśnienie , nadwaga , odchudzanie , otyłość | dodaj komentarz wyzwanie na odchudzanie nowy trend odchudzania opublikowano 8 października 2014 , autor: małgorzata wróblewska dziś słów kilka o modnym trendzie, który z roku na rok cieszy się coraz większym zainteresowaniem osób mających problem z nadwagą. zastanawiasz się jaki to trend? to nie jest kolejna dieta cud, tylko skuteczny i wygodny sposób odchudzania w grupie. na pewno wiesz, że w grupie raźniej i co 2 głowy to nie jedna oraz zdecydowanie prościej rozwiązywać problemy w grupie niż męczyć się samemu. warto wiedzieć, że statystycznie (badanie na zlecenie marki splenda) : typowa kobieta, przechodzi na dietę średnio około 3 razy w roku (2,7). więcej niż co 10 badana (12 proc.) deklarowała, że odchudza się więcej niż 5 razy w roku. kobiety rezygnują z diety odchudzającej średnio po 5 tygodniach, 2 dniach i 43 minutach – wynika z ostatnich badań dotyczących nawyków żywieniowych kobiet w czasie odchudzania. co 7 badana (13 proc.) trzymała dietę przez 13 tygodni i więcej, czyli ponad 3 miesiące. prawie co czwarta (19 proc.) poddawała się po około miesiącu. 8 proc. traci zapał już po tygodniu odchudzania, a 16 proc. odpuszcza po dwóch tygodniach. 6 na 10 kobiet (59 proc.) mówi, że to zachcianki żywieniowe sprawiają , że odchudzanie jest dla nich trudne. więcej niż 4 na 10 (42 proc.) badanych tłumaczy, że po prostu kocha jedzenie. 30 proc. kobiet podczas odchudzania czuje się depresyjnie. panie relacjonowały także, że podczas diety przeszkadza im robienie zakupów i gotowanie dla całej rodziny, jedzenie poza domem (np. w restauracjach) i brak współtowarzysza, z którym mogłyby dzielić się codziennymi zmaganiami. okazuje się, że utrata wagi najczęściej jest sabotowana bądź przez samych odchudzających się, bądź przez ich partnerów lub przyjaciółki. czytaj dalej → zaszufladkowano do kategorii diety , skuteczne odchudzanie , wellness , zdrowe odżywianie | otagowano dieta , odchudzanie , odchudzanie w grupie , wyzwanie na odchudzanie | dodaj komentarz stabilizacja wagi po odchudzaniu opublikowano 15 września 2014 , autor: małgorzata wróblewska podczas odchudzania koniecznie należy pamiętać o postawieniu przysłowiowej kropki nad „i” o czym zapomina 8 osób na 10, która się odchudzają. czym jest ta kropka? otóż jest to stabilizacja wagi , od której zależy długotrwały efekt, czasem naprawdę sporych wyrzeczeń podczas kilkumiesięcznego odchudzania. osoby z którymi pracuję, czasem maja za sobą liczne próby odchudzania i wymieniają liczne diety, które stosowały ale na moje pytanie jak wyglądała stabilizacja po stosowaniu kolejnej diety zapada cisza! niestety dla większości osób odchudzanie to mały epizod w życiu do którego motywuje nas wakacyjny wyjazd, ślub lub jakaś uroczystość rodzinna. częs

URL analysis for interwellness.pl

http://www.interwellness.pl/recepta-na-odchudzanie/infolinia/
http://www.interwellness.pl/blonnik-kontra-blonnik
http://www.interwellness.pl/category/warzywa-i-owoce/
http://www.interwellness.pl/aktywnosc-fizyczna-proste-cwiczenia/#comments
http://www.interwellness.pl/wp-content/uploads/2015/03/fotolia_55126061_subscription_xxl.jpg
http://www.interwellness.pl/tag/odzywianie-komorkowe/
http://www.interwellness.pl/tag/herbalife/
http://www.interwellness.pl/warzywa/
http://www.interwellness.pl/category/diety/
http://www.interwellness.pl/tag/proteiny/
http://www.interwellness.pl/tag/sniadanie/
http://www.interwellness.pl/tag/kondycja/
http://www.interwellness.pl/plan_diety/konsultacje-online/
http://www.interwellness.pl/tag/efekt-jo-jo/
http://www.interwellness.pl/tag/herbalifeline/

Whois Information

Whois is a protocol that is access to registering information. You can reach when the website was registered, when it will be expire, what is contact details of the site with the following informations. In a nutshell, it includes these informations;

DOMAIN NAME: interwellness.pl
registrant type: organization
nameservers: dns11.linuxpl.com.
ns11.linuxpl.com.
created: 2011.03.16 08:51:49
last modified: 2017.06.05 13:16:28
renewal date: 2018.03.16 08:51:49

no option

dnssec: Unsigned


REGISTRAR:
Consulting Service Sp. z o.o.
ul. Domaniewska 35A lok.1B
02-672 Warszawa
Polska/Poland
+48.221238080
[email protected]

WHOIS database responses: http://www.dns.pl/english/opiskomunikatow_en.html

WHOIS displays data with a delay not exceeding 15 minutes in relation to the .pl Registry system
Registrant data available at http://dns.pl/cgi-bin/en_whois.pl

  REFERRER http://www.dns.pl/english/index.html

  REGISTRAR NASK

SERVERS

  SERVER pl.whois-servers.net

  ARGS interwellness.pl

  PORT 43

  TYPE domain

DOMAIN

  CREATED 2011-03-16

  CHANGED 2017-06-05

SPONSOR
Consulting Service Sp. z o.o.
ul. Domaniewska 35A lok.1B
02-672 Warszawa
Polska/Poland
+48.221238080
[email protected]
WHOIS database responses: http://www.dns.pl/english/opiskomunikatow_en.html

  NAME interwellness.pl

NSERVER

  NS11.LINUXPL.COM 176.9.79.79

  DNS11.LINUXPL.COM 78.46.37.186

  REGISTERED yes

Mistakes

The following list shows you to spelling mistakes possible of the internet users for the website searched .